فوائد عشبة لحاء البلوط
فوائد عشبة لحاء البلوط أو السنديان هو نوع من أنواع الثمار العشبية التي تنمو في بعض دول شمال أفريقيا، وبعض دول آسيا والعديد من دول أمريكا الجنوبية، وأشجار البلوط تعرف باسم الأشجار دائمة الخضرة وذلك لأنها لا تفقد أوراقها الخضراء في فصل الخريف مثل معظم الأشجار، وأشجار البلوط من الأشجار المعمرة التي تعيش لأوقات طويلة جدا من الممكن أن تصل إلى أربعمائة عام. وعبر المقال التالي من موسوعة سنتعرف على الفوائد المختلفة لهذا النبات فتابعوا معنا.
فوائد عشبة لحاء البلوط
تحتوي ثمار البلوك على العديد من المعادن والفيتامينات من أهمها:
- فيتامين ب1
- فيتامين ب2
- فيتامين ب3
- فيتامين ب5
- فيتامين ب6
- فيتامين ب9
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- المنجنيز
- البوتاسيوم
- النحاس
- الزنك
- الحديد
- يحتوي على البروتين
- كما يحتوي كذلك على الكربوهيدرات والدهون
وبالتالي فهو له العديد من الفوائد الصحية الكثيرة، ومنها:
- يعمل على تقوية العظام
- يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
- يمد الجسم بالطافة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة مما يجعله مفيدًا لتحسين صحة القلب، وتعزيز نشاط الدورة الدموية، كما أنه يساهم في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
- يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويساهم في التخفيف من أعراض مرض السكري لدى المرضى، كما أنه يساهم في تقليل احتمالات الإصابة به للأشخاص الذين لا يعانون منه.
- يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ويعمل على وقاية الجسم من الأمراض المرتبطة بسوء الهضم، كالانتفاخ والإمساك والإسهال.
- يساعد في تقليل حموضة المعدة.
- يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الأمعاء وسرطان الرحم.
- أوراق البلوط تساهم في التخفيف من آلام الأسنان عن طريق الغرغرة بالماء الذي يتم غلي أوراق البلوط فيه.
- يساهم في التخفيف من أعراض الإكزيما، عندما يتم غلي لحاء البلوط في الماء، ثم وضع اليدين في هذا الماء لمدة عشرين دقيقة.
فوائد البلوط للشعر
- يعمل على الوقاية من أمراض الشيخوخة التي تصيب الشعر وتحوِّل لونه إلى اللون الأبيض عند التقدم في العمر.
- يعمل على تخفيف حروق الشمس
- كما يساهم في التخلص من البثور والطفح الجلدي، وذلك عندما يتم سلقه في الماء واستخدام هذا الماء لتطبيقه على الأماكن المصابة.
- يساهم في علاج تقصف الشعر
- كما أنه يعمل على التخلص من الدهون الزائدة في البشرة وكذلك التخلص من مشكلة القشرة.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعزز من صحة فروة الرأي كما تعمل على تقوية جذور الشعر مما يمنحه مظهرًا ناعمًا ومتألقا.
- يساهم في إطالة الشعر.
فوائد البلوط للرحم
هناك العديد من الفوائد الطبية للبلوط، للمشكلات التي تعاني منها بعض السيدات ومنها:
- يعمل على تقليل احتمالات الإصابة بمرض سرطان الرحم.
- يساهم في التقليل من الإفرازات المهبلية.
- كما يساهم في التخلص من الرائحة الكريهة التي تعاني منها بعض السيدات في المناطق الحساسة.
- يساهم في التقليل من آلام الطمث لدى السيدات.
- يعمل على زيادة الخصوبة لدى المرأة
- يستخدم لحاء البلوط في تطهير الرحم من الجراثيم والميكروبات.
- يعالج مشكلة سلس البول الناتجة عن مشكلات سقوط الرحم التي تعاني منها بعض السيدات.
- يساهم في تطهير الرحم من أي دم قد يكون متواجد به بعد انتهاء الطمث.
كيف يؤكل البلوط
ثمار البلوط من الممكن أن يتم تناولها بعد شيّها على النار، ويمكن أن يتم سلقها في الماء ثم تناولها بعد ذلك.
يمكن تناول مطحون قشر ثمار البلوط بعد غليه بالماء كالقهوة.
هل البلوط يزيد الوزن
يحتوي البلوط على العديد من البروتينات والدهون، التي تساهم في تخليص الجسم من الكوليسترول الضار، كما أنها تحتوي على العديد من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة، ولكن تناول كميات معتدلة منه لا يتسبب في زيادة الوزن.
أضرار البلوط
على الرغم من الفوائد المتعددة التي يحتوي عليها، إلا أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في العديد من الأضرار، ومن أهمها:
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- وجود آلام بالمعدة.
- تناوله بكثرة من الممكن أن يتسبب في مشكلات بالكبد والكلى.
- لا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات بالقلب أو الكلى تناول البلوط حتى لا يتسبب لهم في تفاقم الأمراض التي يعانون منها.
- ينصح خبراء التغذية دوما باستشارة الطبيب قبل تناول البلوط لأغراض علاجية، وذلك حتى يصف الطبيب مدى فاعليته للحالة المرضية التي يعاني منها المريض أم لا
رد مع اقتباس