هنا

[ثامر الحيدري]

سموذي الشمندر بالبرتقال المقاوم للأمراض



المقادير
- الشمندر : ثلاث أرباع الكوب (مسلوق ومقشر ومفروم مكعبات)
- البرتقال : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- عصير البرتقال : ربع كوب

طريقة التحضير

1. ضعي الشمندر وعصير البرتقال والبرتقال المقطع والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
2. اضربي المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً وسائلاً ثم ضعيه في أكواب وقدميه.

[أفنان]

يعطيك العافية