تزداد فى فصل الشتاء نزلات البرد ويتعرض الرجل كثيرا للأنفلوانزا التى تؤثر على صحةالرجل بوجه عام وتجعله غير قادر على ممارسة حياته اليوميه ولذلك من المهم ان يكون لدى صحة الرجل المناعة الكافية للوقاية من الانفلونزا ونزلات البرد حتى يستطيع الرجلان يمارس حياته اليومية ويملك صحة جيدة خلال فصل الشتاء .
1- تناول الثوم :
يعتبر الثوم من افضل الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى تعزيز مناعة الرجل وتجعلصحة الرجل العامة فى حالة جيدة وذلك نظرا لاحتواء الثوم على مضادات فيروسات مما يعمل على وقاية صحة الرجل من نزلات البرد والانفلوانزا المتكررة فى فصل الشتاء ولذلك يجب ان يتضمن نظام الرجل الغذائى تناول عدد من فصوص الثوم او حتى تناول اقراص الثوم أذا كان الرجل لا يحب مذاق الثوم فهذه الأقراص لها تعطى صحة الرجل نفس فوائد فصوص الثوم الطبيعة.2- تناول فيتامين سى:
من المعروف لدى الجميع ان فيتامين سى هو العلاج السحرى لنزلات البرد والأنفاونزا كما انه يعمل على وقاية مناعة وصحة الرجل من الأصابة بالانفلولنزا ويستطيع الرجل ان يحصل على فيتامين سى عن طريق تناول الفواطه خاصة البرتقال واليوسفندى والليمون كما يمكن تناول اقراص فيتامين سى التى تساعد كثيرا على سلامة صحة الرجل وتقيه من العديد من الامراض ليس فقط الانفلونزا.
3- غسل اليدين :
النظافة هى سلاح الرجل للحفاظ على الصحة بوجه عام ومن اهم وابسط الأشياء التى تقى صحة الرجل من العديد من الامراض هو غسل اليدين بشكل منتظم بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام وعقب مصاحفة شخص مريض حيث ان الجراثيم تنتقبل بسهولة عن طريق اليد ومن السهل جدا ام تؤذى صحة الرجل وتصيبه بالعديد من الامراض ابسطها الانفلونزا.
4- تجنب ملامسة الوجه :
يعتبر لمس الوجه حركة لا ارادية يعتاد عليها الرجل وهو لا يدرى مدى خطورتها على الصحة حيث ان الجراثيم تنتقل من اليدين الى الاغشية المخاطية فى العين والانف وهى اغشية شديدة الحساسية ومن السهل جدا ان تتاثر بهذه الجرائيم مما عمل على أصابة صحة الرجل بعدد من الامراض من بينها الانفلونزا ونزلات البرد ولذلك على الرجل ان يتجب ملامسة الوجه أذا لم تكن يديه نظيفتين وذلك حتى يقى صحته من العديد من الانفلونزا المرهقة وعدد من الامراض الاخرى .
5- الاقلاع عن التدخين :
الرجال المدخنون هم اكثر عرضة للاصابة بنزلات البرد والانفلونزا وذلك ناتج عن ما يفعله التدخين فى صحة الرجل بوجه عام وتأثيرات التدخين على جهاز المناعة لدى الرجل الى جانب ذلك ان الرجال المدخنون تكون نزلات البرد والانفلونزا لديهم اكثر حدة ولذلك يعتبر من افضل الطرق للوقاية من الانفلونزا والحفاظ على الصحة ان يتوقف الرجل فورا عن التدخين .
نزلات البرد والانفلونزا هم من اكثر الامراض التى تصيب صحة الرجل خاصة فى فصل الشتاء ولان الوقاية خير دائما من العلاج وحتى تستمتع عزيزى الرجل بفصل شتاء ممتع خالى من نزلات البرد والانفلونزا كل ما عليك ان تتبع النصائح السابقة وسوف تودع الانفلونزا ونزلات البرد فى هذا الشتاء .
رد مع اقتباس
I hated that
