سلطة الهليون .. يعدّ الهليون من المصادر الغنية بحمض الفوليك، أدخليه في قائمة الوجبات الجانبية لديك، وحضري منه طبق من السلطة الشهية واللذيذة، وصفة تستحق التجربة
المقادير
- الهليون : 150 غراماً (مسلوق ومصفى ومقطع)
- خس : كوب (مفروم خشن)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- اخلطي الخس مع الفلفل الأحمر والهليون المسلوق في طبق.
- تبلي بالملح والزيت والليمون وخل البلسمك وقلبي السلطة وقدميها.
رد مع اقتباس
