درر العراق

إضغط هنا للانتقال إلى الرابط الذي طلبته.

الموضوع الأصلي الذي كتب فيه الرابط: تحول إلى وحش مفتول العضلات بشهر بواسطة محمد الدون في منتدى الرشاقة وبناء الاجسام

جزء من المشاركة:
بسم الله الرحمن الرحيم عودة لي من جديد بموضوع جديد هو السؤال الشاغل للكل من ممارسي رياضتنا المحببة؟ كيف أصبح ضخما قويا وبسرعة هل أتناول المكمل ذاك أو ذاك و هذا طبعا شيء صحيح لكنه من غير الكافي تناول المكملات وحدها بل نحتاج أيضا لجدول تدريبي يستطيع أن يرفع من مستوانا ويرتقي به. وهذا لب موضوعنا حيث أثبت العلماء أن التدرب بطريقة متواترة في رفع وخفض الأوزان يؤدي إلى نتائج مدهشة من سرعة نمو واستجابة العضلات بشكل عام. والأن للنتقل لنجم موضوعنا. ...