أظهرت دراسة استطلاعيَّة أنَّ استعمال أجهزة الكمبيوتر، والهواتف النقَّالة، وأجهزة التلفزيون في الليل يؤثِّر في النوم عندَ المراهقين، ومن ثمَّ يؤثِّر في صحَّتهم ومزاجهم وأدائهم الدراسي.
ينام من تتراوح أعمارهم بين 12-16 عاماً فترةً تتراوح ما بين 4-7 ساعات فقط في الليل، وفقاً لهذا الاستطلاع للرأي .

قراءة المزيد

بمناسبة قرب حلول عيد الفطر المبارك

عيدكم مبارك وسعيد وكل عام وانتم بخير
وتقبل الله اعمالكم وصيامكم وقيامكم ايام شهر رمضان المبارك

ونصركم على اعدائكم من الارهابيين والدواعش والخونة
فبشائر التحرير قريبة

قراءة المزيد

بمناسبة قرب حلول عيد الفطر المبارك

عيدكم مبارك وسعيد وكل عام وانتم بخير
وتقبل الله اعمالكم وصيامكم وقيامكم ايام شهر رمضان المبارك

ونصركم على اعدائكم من الارهابيين والدواعش والخونة
فبشائر التحرير قريبة

قراءة المزيد

فوائد الاستحمام اليومي

قد يتساءل البعض , عما إذا كان من الصحيح الاستحمام في اليوم مرة واحدة أو أكثر أو تقليل فترات الاستحمام في الأسبوع ...

يجب أن تعلم عزيزي عزيزتي بأن خلايا طبقات الجلد تتبدل أثناء الاستحمام فيتمتع الإنسان ببشرة مخملية وناعمة الملمس ذات حيوية و انتعاش كبيرين ...
أن البشرة تتجدد بشكل شهري ويجب مساعدتها في التخلص

قراءة المزيد

فوائــــد شكر الله والحمد لله

انظــر أخي وأختي إلى لطف المولى ، ورحمة العظيم ، وكرم الكريم ، وجود الرحيم ،،،،
- قال النبي ابو القاسم محمد - صلى الله عليه وآله وسلم -: ( بينا رجل يمشي فاشتد عليه العطش، فنزل بئرًا

قراءة المزيد