التغلب علي الظغوط النفسيه قم بعمل
جسماني تحبه فتجد أن حالتك النفسيه والذهنيه قد تحسنت
ويفضل أن تمارس شيئاً كان يسعدك ممارسته في الماضي ويمكنك
وضع قائمه تشمل كل الاشياء التي تسعدك ....