[URL="http://4.bp.blogspot.com/-yRlXqjyNwdk/TdMTi100X-I/AAAAAAAAAWY/zPP3RYAwwrE/s1600/gamr15_com-47f76032ad.jpg"][IMG]http://4.bp.blogspot.com/-yRlXqjyNwdk/TdMTi100X-I/AAAAAAAAAWY/zPP3RYAwwrE/s1600/gamr15_com-47f76032ad.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#ff0000][SIZE=5]هل هناك مشكلة اذا تأخرت الدورة الشهرية لمده شهر مثلا؟؟[/SIZE][/COLOR]
:hmm:
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]مفيش مشكله و عدم الانتظام في الدورة شيء عادي و غير مقلق ابدا و دا بيكون نتيجه للضغوط النفسية و الزيادة الكبيرة او النقص الكبير في الوزن و التمارين الرياضية الشاقة و الارهاق او التعب ممكن يأخر الدورة[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]و بالطبع يمكن ان يكون تأخر نزول الدورة الشهرية عرضا اساسيا لحدوث الحمل[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]و بالنسبة للفترة الطبيعية بين كل دورة و التانية من 21 الى 35 يوم و لكن اذا زادت عن هذه المده و استمرتأخرها لاكثر من شهر فيرجى مراجعة الطبيبة.[/SIZE][/COLOR]






[URL="http://1.bp.blogspot.com/-ypjy5hGrh1E/TdMTmxEPGgI/AAAAAAAAAWc/mq6lJ6nmDWY/s1600/Positive.jpg"][IMG]http://1.bp.blogspot.com/-ypjy5hGrh1E/TdMTmxEPGgI/AAAAAAAAAWc/mq6lJ6nmDWY/s1600/Positive.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#0000ff][SIZE=5]هل نزول الدم معناه عدم حدوث حمل؟؟[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]ليس شرطا..بعض النساء ممكن تعاني من نزول الدم في شهور حملها الاولى و دا بيتزامن مع حدوثه بعض الاعراض الاخرى للحمل كالتعب و الشعور بالغثيان[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]اذا فما عليك الا ان تتابعي ان كان نزول الدم مستمر استمراره العادي كأي دورة سابقة فهذا معناه عدم حدوث حمل و ان كان غير ذلك اعملي اختبار حمل منزلي و تابعي مع الطبيبة.[/SIZE][/COLOR]






[URL="http://4.bp.blogspot.com/-bzdv8YAhURg/TdPKHyrMiOI/AAAAAAAAAWw/dhWUfXTSQPs/s1600/1144828120Cycle.jpg"][IMG]http://4.bp.blogspot.com/-bzdv8YAhURg/TdPKHyrMiOI/AAAAAAAAAWw/dhWUfXTSQPs/s320/1144828120Cycle.jpg[/IMG][/URL]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]هل اعاني من غزارة في الدورة الشهرية؟؟[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]متوسط ما تفقده النساء خلال دورتهن الشهرية يقدر ب4 الى 12 معلقة شاي كمعيار فاذاكنت تستخدمين في اليوم اكثر من 10 فوط صحية فان عليك مراجعة الطبيبة.[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]كم يوم تستمر الدورة الشهرية؟[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]لأغلب السيدات فان الدورة الشهرية تستمر من 3 الى 5 ايام..ان لم تكوني منهم فلا داعي للقلق لان الدورة ممكن تزيد من يومين الى سبعه ايام و اذا كانت دورتك تستمر لاكثر من 7 ايام فيرجى ايضا مراجعة الطبيبة.[/SIZE][/COLOR]






[URL="http://2.bp.blogspot.com/-vURvIjEJ6PM/TdMUyw0r3WI/AAAAAAAAAWk/EqCsNB944Hg/s1600/925.jpg"][IMG]http://2.bp.blogspot.com/-vURvIjEJ6PM/TdMUyw0r3WI/AAAAAAAAAWk/EqCsNB944Hg/s320/925.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#0000ff][SIZE=5]كيف يمكن اتخلص من الام الدورة الشهرية؟؟[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]استخدام المسكنات يفيد كثيرا في تخفيف الام الدورة الشهرية مثل الباراسيتامول و الايبوبروفين و الام تحدث نتيجة انقباضات في عضلات الرحم و بشكل طبيعي ممكن تستعيني بالمشروبات الدافية و بحمام ماء دافي.[/SIZE][/COLOR]








[URL="http://2.bp.blogspot.com/-uH2B7gSNjJQ/TdMVjLkzb6I/AAAAAAAAAWs/oI3UNIdrFuI/s1600/Dm33-com-a085cbf3c0.jpg"][IMG]http://2.bp.blogspot.com/-uH2B7gSNjJQ/TdMVjLkzb6I/AAAAAAAAAWs/oI3UNIdrFuI/s320/Dm33-com-a085cbf3c0.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#0000ff][SIZE=5]ماذا عن نوع الطعام خلال الدورة الشهرية؟؟[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]من سمات الدورة الشهرية بجانب الالام الاحساس بالانتفاخ و بالتالي لازم تستعيني باسلوب غذائي بيعتمد على الالياف مثل الخضار و الفاكهه و الحبوب الكاملهو المفروض تبعدي عن الملح الزايد في الاكل و المشروبات اللي بتحوي كافيين مثل القهوة و النسكافيه و كمان الشكوكولاته[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]و من المفروض لان في خسارة لسوائل الجسم و الدم من خلال الدورة انك تعوضي دا بمكملات غذائية بما فيها فيتامين (ه)و الكالسيوم و الماغنيسيوم.[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]


[URL="http://4.bp.blogspot.com/-WIrHeJfyl0A/TdMVBYNL1GI/AAAAAAAAAWo/yadwCIXd34c/s1600/129.jpg"][IMG]http://4.bp.blogspot.com/-WIrHeJfyl0A/TdMVBYNL1GI/AAAAAAAAAWo/yadwCIXd34c/s320/129.jpg[/IMG][/URL][COLOR=#0000ff][SIZE=5]لماذا قد ابتعد عن اطعمه اثناء دورتي الشهرية مع اني احب هذه الاطعمه بالاساس؟[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]الابتعاد عن اطعمه معينه ليس له سبب واضح حتى الان و ان كان اغلب الظن التغييرات الهرمونيه التي تحدث قبل و اثناء الدورة الشهرية لذلك ممكن تاكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعه خلال اليوم و تبتعدي عن الاطعمه الدسمة و المقلية و بعض الاطعمه لها تأثير اجابي مثل السلمون و المكسرات و الافوكادو.[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5]
[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#0000ff][SIZE=5][B]د.سمر سامي[/B][/SIZE][/COLOR]